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ベットタイムを登録して睡眠時間を快適に!

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iPhoneを目覚まし機能として使うために、寝る時にそばにおいている人もおおいはず。
そうなると夜中でもメールを受信したり、ラインやFacebookなどのポップアップを受信する度に音やバイブが鳴ってしまい不快に感じることもあるのでは。iPhone7からはそういった機能を改善する新しい使い方「ベットタイム」があります。

ベットタイムの使い方を学ぼう

1.iPhoneの時計のアプリをタップします
2.ベットタイムを選択し「開始」を押します
3.「何時に起床しますか?」と聞かれるのであなたの起床時間を入力してください。
4.「何曜日にアラームをオフにしますか?」と聞かれるので、
アラームを鳴らしたい曜日を選びます。
5.「毎晩、何時間の睡眠が必要ですか?」と聞かれるので、
1日の睡眠時間を入力しましょう。
※成人のほとんどは7時間~8時間必要ですとiPhoneが教えてくれます
6.「いつ就寝時刻のリマインダーを受け取りたいですか?」と聞かれるので、
 15分前・30分前・45分前・1時間から選択します
7.目覚ましになる曲を選びます。
8.ここまでの設定が終わったら「保存」します。

設定はここまでです。何か変更が必要な時は「オプション」を使いましょう。
これならあなたの睡眠をよりいいものに促進してくれるでしょう。

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