iPhoneのNight Shiftといえば、ブルーライトをカットしてくれる便利な機能です。ブルーライトは目の疲れや睡眠の質を低下させると言われています。でも毎日都度、手動で設定するのは大変です。だからこそ自動設定に変更するのをおすすめします。
iPhoneのNight Shiftを自動で設定する方法
Night Shiftの自動設定をしておけば、決まった時間になると自動でブルーライトをカットしてくれます。例えば寝る3時間前からNight Shiftに設定しておくだけでも、睡眠の質に影響しにくくなる効果も期待できます。iPhoneのNight Shiftを自動で設定する方法を紹介します。
1. まずは設定をタップします
2. 次に画面表示と明るさをタップします
3. Night Shiftをタップします
4. 時間指定をオン（緑）に変更します
5. 開始時間と終了時間を設定しておくと、自動でNight Shiftがオンに切り替わるようになります。カスタムスケジュールだと自由に設定できますし、日の入りから日の出までのような設定もできます。
Night Shiftを自動設定しておくと、ブルーライトも安心してiPhoneが使えますよ。
